[...] woda, herbata zielona, kawa zbożowa, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus Masakra jaka jestem głodna! Ciągle mnie ssie i 3 jajka na śniadanie to już mało :)) Dopycham zielskiem ale na niedługo starcza. [...]
Kama odbiłam sobie dziś z nawiązką :-) sponiewierałam się konkretnie a moje nuki jutro to odczują. Marta dziękuję za zainteresowanie moim problemem };-) i za info :-) Jakbyś tu do mnie zaglądnęła to podpowiedz mi proszę jaką ustawić kaloryczność i proporcje w czasie regeneracji i czy mogłabym chapnąć troszkę chlebka czy jogurciku %-) bo za mną [...]
[...] klasycznego przysiadu jeszcze nie umiem (mam problem z równowagą i siłą cora), ale potrzebowałam wiedzieć, że jestem w stanie tak ogromną ilość przysiadów zrobić :) Nie wiem jaka technika, ale okropnie się starałam. Moja głowa tego potrzebowała :) Miska: Czysta, liczona. Samopoczucie: fizycznie zakwasy na klacie i brzuchu (na brzuchu masakra, [...]
[...] klasycznego przysiadu jeszcze nie umiem (mam problem z równowagą i siłą cora), ale potrzebowałam wiedzieć, że jestem w stanie tak ogromną ilość przysiadów zrobić :) Nie wiem jaka technika, ale okropnie się starałam. Moja głowa tego potrzebowała :) Miska: Czysta, liczona. Samopoczucie: fizycznie zakwasy na klacie i brzuchu (na brzuchu masakra, [...]
[...] Suple: vit D3, vit C, spirulina, magnez+B6 Aktywność: siłownia Miska: zrzut + sushi (ale małe!) Samopoczucie: @ (o czasie), na siłce poćwiczyłam - ło Matko Bosko Redukcyjno jaka ulga! Grzeszki: sushi Lifehack na dziś Jeżeli przyjdzie Wam podróżować po niemieckich autostradach, to paliwo jest sporo tańsze (nawet kilkadziesiąt centów na litrze) [...]
Ja to jaką bym kawe nie wypił to na kichach siedzi. Czy to smakową czy zwykła to trawienie mocno siada a dużo kawy nie pije, średnio ze dwie w tygodniu. Ja nie ukrywam, że też często czuje, że kawa gdzieś tam zalega ale lubię się kawy napić i ta jedna, czasem dwie wpada dziennie :). Zauważyłem, że parzona taka robiona w kawiarce dużo lżej wchodzi [...]
[...] czadu ..ostatnie powtorzenia PP ledwo ledwo dalam rade ...ale dalam w przysiadzie nie wiem czemu zrobilo mi sie 36 zamiast 35..a przekonana bylam ze dzwiagam 40 .... i jaka bylam dumna ...ale jak przeliczylam....wyszlo 36 kg no i wiosla ....oj masakra byla od 7 min to juz chyba raczej nie byly interwaly [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58994101c22c4665b9bd7861b1ab2825.png TRENNING: BIEG W TERENIE - 8km. UWAGI: Jest MOC ... JEST SIŁA... I GŁÓD... Kurde jaka jestem głodna ostatnio,a rano burczy mi w brzuchy nieziemsko.Kiedyś potrafiłam nie jeść do 15:00 a teraz o 6:00 robię śniadanko bo ssie niemiłosiernie :)) A trenning, [...]
no to stuknijmy sie kubkami z kawa na zdrowie ps. jak robicie sobie kawke to jaka i z ilu lyzeczek? Zmieniony przez - martychak w dniu 2005-01-17 09:06:54
Parandojin, Amadi, nawet nie zdążyłam podziękować, tak ten tydzień szybko mignął }:-( Amadi, no leci powoli, a wiesz jaka ja niecierpliwa jestem, tydzień zleciał szybko, dieta raczej nieczysta, bo góralskie żarło mnie rozpieszczało, w ramach regenracji poszłam tylko na Morskie Oko i okrutnie się zmachałam :-D stwierdziłam, ze skoro do prawdziwego [...]
[...] kombinując, ale dam radę. Najwyżej będzie wymówka jak zrobię słabą formę 8-) dzisiejsze śniadanie wyszło mi kozackie, byłem najedzony przez jakieś 6 godzin. Kasza jednak rządzi, nieważne jaka. No i w końcu 0 problemów z trawieniem, więc kuskus łączy najlepsze cechy omleta i ryżu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b24968ec3a10435aa264d766bdc35e99.png
[...] Ale po odstawieniu nabiału i glutenu nie zauważyłam żadnych zmian - nie wydaje mi się żebym je źle tolerowała. W zasadzie to na nabiale mi nie zależy, szczególnie patrząc, jaka jest jakość tego sklepowego, ale chleb to bym sobie upiekła @-) Mogę? @@-) 16.05.2014 TRENING 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami -7.5kg 25 MC -37kg 100 [...]
|-) Okej. To jak na razie porozglądam sie gdzieś za łososiem lepszym i jaka cena w ogóle. ;-) I upewnię się z tymi pomiarami cukru czy dobrze zrozumiałam, bo chcę jutro zrobić. Mam mierzyć cukier: rano na czczo po każdym posiłku po treningu Tutaj pytanka. Czy od razu po zjedzeniu mierzyć czy po jakimś czasie? To samo z mierzeniem po treningu. [...]
Powiem wam, że znalazłem najlepszą przedtreningówke pod słońcem :D. Kto zgadnie jaką ? Trening mocny, zrobiłem go i jeszcze bym go raz zrobił :D Mocna kawa? Na mnie przed treningiem działa znakomicie 8-)
Zawieszenie i grzywna, to kara jaką może ponieść McGregor i Diaz za burdę podczas konferencji prasowej Każdy czyn niesie ze sobą konsekwencje, a konsekwencje za wczorajszą burdę wywołaną podczas konferencji prasowej przez Conora McGregora i Nate’a Diaza mogą być poważne. Na wczorajszej konferencji prasowej przed galą UFC 202 doszło między obozami [...]